חיזוק מערכת החיסון

אז בעקבות כל הסערה המתרחשת בחוץ, עוברים עליי ימים של התכנסות וחשיבה-

כאשר חשבתי איך אני יכולה לתרום לשיפור המצב הקיים?

אז באומץ רב מבחינתי התיישבתי לכתוב כתבה זו- למה אומץ?

כי קשה לי לומר על תרופת קסם שתגן עלינו מכל רע. לצערי-אין חיה כזאת.

אבל, עם הידע והניסיון שצברנו בחיינו וברפואה הטבעית אנחנו כן יכולים לעשות מה שביכולתנו על מנת לשמור על עצמנו.

אז- מערכת החיסון שלנו היא מערכת מ-ר-ת-ק-ת. היא צבא של מיליוני חיילים מתוחכמים, ערניים וספציפיים/בלתי ספציפיים הבנויים למשימות שונות. מערכת החיסון שלנו בנויה ממכלול של איברים ותאים שתפקידה העיקרי היא להגן עלינו מפני זיהומים חיצונים. זוהי רשת שגם יודעת לתקשר בינה לבין עצמה וכאשר היא מזהה בעיה היא יודעת להקפיץ את כל המחלקה. היא ערנית על המשמר כל הזמן, והיא מבצעת מספר חיסולים מדי שבוע מבלי ידיעתנו.

מערכת החיסון היא מערכת מרתקת שיש לנו עוד הרבה מה ללמוד עליה-בעיקר בעידן שהמחלות האוטואימוניות חוגגות. משמע הגוף מאבחן את ה״עצמי״ כ״זר״ ותוקף את הזר שהוא בעצם עצמו (אבל זה נושא לכתבה אחרת).

אז מה הגורמים לחולשת מערכת החיסון?

- מקרים של חוסר חיסוני מולד עקב תורשה.

- מחלות דם וסרטן

- מחלות תורשתיות ומטבליות: למשל סוכרת, אי ספיקת כליות, אנמיה חרמשית.

- תרופות : כמו סטרואידים, כימותרפיה

- ניתוחים וטראומות.

- תזונה לקויה

- מחלות אוטואימוניות

- חשיפה מוגברת למצבי סטרס אשר מחליש את מערכת החיסון

- חוסר בפעילות גופנית.

אז מכיוון שזוהי כתבה כללית הפונה לקהל הרחב- לא אעסוק במחלות המורכבות יותר. אלא אני פונה אל האדם ללא מחלות כרוניות ברקע. כמובן שגם הם יכולים להרוויח מידע זה אבל במצבים מורכבים דרוש התאמה אישית וספציפית יותר בהתייחסות לתרופות ואינטראקציות.

ובכללי- אני ממליצה על התאמה אישית של צמחי מרפא בהתייחסות שלמה לאדם.

אז איך מחזקים את מערכת החיסון?

קודם כל – תזונה !

אין חוכמות, היו מזונותייך תרופותיך. המזון שאנחנו אוכלים הוא אבני היסוד לשאר מערכות הגוף שלנו. שהמזון שלנו הוא איכותי ומורכב מירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות אנחנו עושים הרבה טוב לגוף שלנו בכך שמכניסים אבני בניין איכותים לתיפקוד בריא וטוב של מערכת הגוף. תזונה של אוכל ביתי מבושל עם כמה שפחות מאכלים מעובדים.

עצה שלי-תאכלו פשוט.

אם רשימת המרכיבים במוצר מזון שאתם קונים עולה על חמישה מרכיבים- פה חשדתי!

ספורט- פעילות גופנית בחיי האדם המודרני היא חשובה מאוד. רובנו עובדים בעבודות שדרושות ישיבה ממושכת מול מחשב. לפעילות גופנית יש השפעות חיוביות גם על מצב הרוח, שמירה על משקל תקין , הפחתת ופריקה של סטרס ומסייעת להגברת זרימת הדם ותפקוד תקין של מערכות הגוף. מצאו את הפעילות המתאימה לכם/ן: ריצה, הליכה, יוגה, פילאטיס, זומבה, אירובי וכל קומבנציה שנעימה ואתם/ן נהנים/ות ממנה.

ועכשיו- צמחים רבותיי צמחים:

הצמחים הבאים הם צמחים שמתאימים למצב של עייפות ונטייה לחלות במחלות חורף.

הם לא מתאימים למצב אקוטי. למצב אקוטי נשתמש בצמחים כמו אכינצאה וסמבוק שחור. אלא למניעה וחיזוק מערכת החיסון.

כמובן חשוב מאוד לבנות פורמולה אישית לכל אדם בהתייחס למצב הגופני שלו (מערכת עיכול לקויה, שינה לא איכותית וסטרס מוגבר הם פקטורים חשובים כאשר בונים פורמולה אישית לכל מטופל/ת).

אז קבלו כמה צמחים מופלאים שמסייעים לחיזוק מערכת החיסון:

פטרית ריישי Ganoderma

שם סיני: ling zhi

איכויות: מתקתק, מריר, קריר.

פטריית הרישי מהווה אדפטוגן קלאסי (מלשון to adapt ,להסתגל), משמע צמח שעובד על מערכת האדרנל ועוזר לגוף להסתגל לשינויים והגירויים הסביבתיים ועוזר לשמור על הומואוסטזיס.

הריישי מחזקת את תפקוד המנגנון החיסוני ויש לה פעילות אנטי-ויראלית ישירה.

היא מעצימה את הפעילות של תאי הרג כנגד תאים סרטניים מסוגים שונים. יש לה תכונות נוגדות חימצון משמעותיות והיא מאזנת את בלוטת התריס מחזקת את הגוף ומעלה את רמת הויטאליות בגוף.

אסטרגלוס astragalus membranaceus

שם סיני: huang qi

איכויות: מתקתק, חמים ויבש/לח (מזין דם).

לשורש של האסטרגלוס מייחסים פעולות רפואיות רבות, החשובה מבניהם לעניינו היא חיזוק הגוף ושיפור תפקוד מערכת הגוף השונות כמו: מערכת ההורמונלית, מערכת כלי הדם, מערכת העיכול וכיוצא מזאת – את מערכת החיסון.

החומרים הפעילים בה הינם פוליסכרידים שיש להם השפעה על מערכת החיסון החל משפעול תאי ההרג של הגוף ועד לשיפור תגובת תאי לימפוציטים באנשים בריאים.

לצמח השפעה מחזקת כללית והוא מסייע בהתמודדות עם תחושת עייפות המלווה במצבי חולי ודלקת. לפי הרפואה הסינית הוא צמח מאוד חשוב לחיזוק הצ׳י והוויטאליות של האדם.

ויתניה משכרת withanina somnifera

שם סיני: Nan Fei Zui Qie

איכויות: מריר, מתקתק, חמוץ, מזין ואיכות מקררת.

לשורש של הויתניה יש גם פעילות אדפטוגנית והוא מחזק כללי של מערכת רב מערכתית. זהו צמח המעלה רמות אנרגיה, מאתן ומחזק וברפואה ההודית היא ידועה כתורמת לאריכות ימים. יש לה יכולת לפעול על המערכת האנדוקרינית בגוף ולכן היא טובה למצבי חולשה/חוסר איזון של בלוטת האדרנל, בלוטת התריס, טיפול בסוכרת ובתנגודת לאינסולין. לויתניה פעילות מחזקת מערכת החיסון כמו: העלאת ספירה לבנה, הגברת פעילות של תאי הרג ותאים בולעניים אחרים ולכן היא משפרת את יכולת הגוף להילחם בזיהומים.

הצמח הוא בטוח לשימוש ומתאים לטיפול ארוך טווח- חשוב לשם לב שמשתמשים בשורש ויתניה ולא בעלים שהם רעילים.

הצמח נקרא גם ״אשווגנדה״ והוא צמח בר הצומח ברחבי ישראל.

אז מקווה שנהניתם מהכתבה הזאת והרווחתם קצת ידע וחשיפה לצמחי מרפא.

אני מאחלת שתבחרו בדרך טובה לגוף שלכם.

תזונה בריאה, פעילות גופנית והנאה מהעשייה הם מרכיבים חשובים לשמירה על הבריאות.

בעיני לצמחי מרפא יש יכולת מדהימה לטפל, לרפא ולשמור עלינו.

לעוד מידע בנושא וייעוץ אישי ללא עלות:

מור נבון 0545730083 (נא לשלוח הודעה וואט-אפ)

פה בשבילכם

התוכן בדף זה משמש לצרכי מידע בלבד והוא אינו משמש כעיצה רפואית או תחליף להתייעצות/טיפול עם מומחה/רופא. נשים בהריון, מניקות, אנשים הסובלים ממחלות כרוניות ו/או הנוטלים תרופות יש להיוועץ ברופא או בעל מקצוע בטרם צריכה/שימוש.