הבלוג הבריא

טיפים ומאמרים לחיים טובים

הליקובקטר פלורי

הלו? מי זה? הליקו. או בשמו המלא-הליקובקטר פלורי. אולי כבר יצא לכם לשמוע את השם של הליקו, חיידק שכיח שמסתובב אצל כולנו ואצלך חלק מאתנו...

חיזוק מערכת החיסון

אז בעקבות כל הסערה המתרחשת בחוץ, עוברים עליי ימים של התכנסות וחשיבה- כאשר חשבתי איך אני יכולה לתרום לשיפור המצב הקיים? אז באומץ רב...

שיחה על כוס קפה

מי לא מכיר את המשפט-אז נפגש על כוס קפה? הקפה מזמן הפך להיות מ-רק משקה חם לסמל תרבות, משהו שהוא סיבה להיפגש, תירוץ להפסקה או מרכיב חיוני...

שחלות פולי-מה יש לי ציסטות?

אז חזרת מהרופא/ת נשים וקיבלת את הכותרת יש לך שחלות פוליציסטות. בואי נשפוך קצת אור על הכותרת המפחידה הזאת ונבין מה זה אומר... שחלות...

אפ׳צי! טיפול במחלות חורף ומניעתם

קמתי לבוקר סגריר וגשום במיוחד וזה הבהיר לי שאין כבר מה להתבלבל וכי החורף ממש בפתח הדלת. אז עם שינוי השעון והשמיים מכחול לאפור הבנתי שזה...

Shake it out

שייק , שייק , שייק it ! שייקים ירוקים זאת התגלית של הקיץ שלי , עם רכישת הבלנדר המקצועי הגיעה התאבון לשקשק ,לבלנדר ולערבב מיני ירקות...

כאבי ראש : כבר לא צריך לדבר איתכם מחר

כולנו מכירים את זה , אין אחד שלא חווה בימי חייו: כאב ראש . זה יכול לבוא במופע לוחץ , דוקר או תחושת פעימות הדם . זה יכול לבוא רק בצד אחד,...

איך משחררים את זה ? נפיחות בטנית וגזים

לא נעים אבל זה קורה לכולנו , איפה זה מתחיל להציק? שזה בתדירות יומיומית גבוה , וכבר אתם לא בטוחים מה גרם למה ומתי . הבטן בדרך כלל בסוף...

תסמונת קדם וסתית - לחזור למצב מאוזן

אם את מרגישה שבימים שונים של החודש את הופכת מהאדם המקסים ומהמם שאת , לענק ירוק עצבני ורגיש ! את לא לבד... תסמונת קדם וסתית -בואי נדבר על...

צרבות - לא צריך לחיות עם זה

צרבת , כמו השם שלה ככה זה מרגיש. צורב , מציק ולא נעים . באנגלית אומרים heart-burn , מאחר ולפעמים הצרבת לא מגיעה עד הגרון אלא לאזור בית...

מה עושים שבא לי מתוק ?

זה יכול להיות על הבוקר , או מתגנב לקראת ערב שעייפים . זה יכול לבוא באמצע יום מתוך שעמום או רצון קצת לגוון בטעמים. מה שבטוח, הדרך למתוק...

קמטים- איך מחלקים את זה?

אז לא נעים אבל זה קורה, אנחנו לא נהיות צעירות יותר עם השנים .והעור מה לעשות, יש לו את הקצב שלו ועם הזמן הוא מתחיל להתקמט. מצבור העומס,...

שבוע מודעות לירוק

ולא זה לא מה שאתם חושבים , לכבוד האביב שמגיע שמרגש אותי בכל רמ״ח אבירי. החלטתי לעשות שבוע מודעות לירוק ! מאכלים ירוקים נחשבים למזון...

חליטת ניקוי אביב

אז אפטר פורים מורגש באוויר -אנרגיות של היפוך , שינוי , ותנועה החוצה זרמו . ואנשים מתחילים לאט לאט לנסות לחזור לאיזון. מדהים לראות שעם כל...

נעים להכיר, מר-קולית

את המרקולית הכרתי בימי כמדריכת טיולים , ותמיד חביבתי אותה. גם הצורה שלה קלה לזכירה וגם השם שלה תפס אותי, כי מה יותר נחמד מאדון שהיא אישה...

לעבור את עונת המעבר

האביב כבר כאן , ותמיד שחשובים על אביב חושבים שכבר חם והנה הקיץ פה . אך האביב להזכירנו הוא עונת מעבר , והוא פה כדי שנעבור בין החורף לקיץ ....

על מרווה ועל אזוב ומה שביניהם ....

החיבור שלי לצמחי המרפא הארץ ישראלים הוא חיבור עמוק וטוב . הצמחים הללו אשר גדלים בחצר ביתנו , הריחות שלהם מספרים סיפורים על בית והטעם שלהם...

מרק לארוחת בוקר- מוזר או גאוני?

מרק- יכול לבוא בשלל צבעים וטעמים, זה מלא נוזלים וירקות/קטניות מבושלים. בחורף זה מנה מושלמת! מה יותר כיף מקערת מרק טעימה. אבל לאכול את זה...